LCHF-dieten
Vi tänkte nu avsluta temat LCHF-dieten med att säga vad vi tycker om denna diet.
vi var väldigt skeptiska från början med att äta så mycket fett och så lite kolhydrater. Kolhydreterna är ju vår stora energikälla. Vi har också märkt att man kan bli lite "seg" och trött i huvudet utan kolhydraterna, som kan bero på att det tar längre tid att omvandla proteiner till energi.
När det inte heller finns några kolhydrater lagrade att ta energi ifrån, så tas det ifrån fettdepåerna (som är bra då du minskar i vikt) men det kan också ha negativa effekter på sikt.
Slutligen så tycker vi att denna diet är bra då den faktiskt fungerar, när man gör denna diet man håller sig mätt länge och man får äta mycket gott. I andra dieter där man ska äta lite och blir hungrig nästan direkt igen eller inte äter sånt man tycker är gått.
Men vi anser ändå att människan behöver kolhydraterna. Att äta lagom och med måtta är bäst, och man ska få unna sig att äta lite "extra" gott ibland! Tallriksmodellen är ett bra alternativ.
jag har nyss provat LSHF och har gått ner 6 kilo på fem veckor och är nöjd. det är ju god mat och en kick att gå ner. Men man saknar ändå att äta kolhy.drater. Man kan nog inte banta förlänge på denna kur
